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反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。

★天宗穴：

作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。

★完骨穴：

作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。

【健康小叮嚀】：

除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。

【延伸閱讀】

 

 

  • 美尻自慰
  • 用洗米水洗頭能潤絲、延緩白髮？皮膚科醫師這樣說... ?

 


【周則中醫師】成人黃疸的症狀與治療

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文：周則中 衛生福利部台北醫院外科醫師

成人黃疸（Adult jaundice ）症狀

當你發現自己眼白變黃、尿變得跟濃茶一樣深。不用懷疑，無線跳蛋 出門這是黃疸。人為什麼會黃疸呢？

黃疸就代表血液裡的膽紅素(bilirubin)太多了。

膽紅素是什麼？膽紅素主要存在於紅血球裡，當紅血球破掉時，會釋放出未接合處理的膽紅素(unconjugated bilirubin)，這些膽紅素會在情趣貓裝肝臟接合(conjugated)後，加在膽汁裡從膽道排除。

為何會出現黃疸？

如果「紅血球一下子破掉太多」、「肝臟處理膽紅素的功能減弱」、「膽汁排除的管道有阻塞」，這三個原因都會造成我們黃疸。

當紅血球一下子破掉太多，我們會從抽血結果發現到未經肝臟接合處理的膽紅素(unconjugated bilirubin)突然升高，這種情況通常是「溶血」或是「肝臟代謝疾病」造成的

有黃疸就是肝不好？

醫師在看膽紅素的組成的同時會參考肝臟指數（ALT、AST）與膽管相關指數（ALP、GGT）。

如果肝指數爆高，有可能是肝臟功能衰竭。如果ALP、GGT爆高，就是膽汁淤積八九不離十。在這兩種情況下，未接合與接合型膽紅素都會同步升高！

總而言之，如果有黃疸的情形，請儘速就醫喔！

延伸閱讀：

 

 

 

 

  • 關於肝臟指數可參考【周則中醫師】肝功能數據解析
  • 膽功能檢查【周則中醫師】認識「膽」與「膽管」的差異，以及相關檢查項目

原文連結

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